WorkOut (Pilates Fusion)

Technique associant yoga, pilates et relaxation, le WORKOUT est un ensemble d’exercices qui visent à améliorer le rendement musculaire.
A travers des exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles les plus tendus pour équilibrer la musculature.
Ainsi, on prend conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles.
La posture, l’alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement constituent la base du workout. Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.

De l’athlète de pointe, danseur professionnel ou amateur, au sédentaire désireux de retrouver la forme, tous peuvent profiter des bienfaits de l’entraînement workout.
Workout avec Beth Rigaud
  Jours et horaires

Samedi     9h30 à 10h30

Tarification spéciale « Association pulsation »