Pilates

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Le cours de PILATES  est  dispensé par Laurence Rols-Jauffret.

Cette technique de gymnastique douce porte le nom de son créateur Joseph Hubertus Pilates. Elle a pour objectif principal de réveiller vos muscles posturaux profonds et de les consolider. Cette méthode est douce, elle vous réapprend à connaître votre corps, à vous le réapproprier. Vous ferez les bons mouvements, vous trouverez une bonne posture. Vous aurez un corps plus musclé et plus souple, sans être massif.

La méthode Pilates s’adresse à tous, sans exceptions (y compris les femmes enceintes et les seniors).

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Jours et horaires

Lundi. 19h45-20h45 (intermédiaire-avancé)

Mardi 9h30-10h30 (tous niveaux)

Mercredi 18h30-19h30 (inter-avancé)
19h30-20h30 (débutant)

Jeudi. 9h30-10h30 (tous niveaux)
18h30-19h30 (inter-débutant)
19h30-20h30 (avancé)

Vendredi. 9h30-10h30 (tous niveaux)

 « Après 10 scéances, vous sentez la différence.
Après 20 scéances vous voyez la différence.
Après 30 scéances vous avez un corps tout neuf. »
J.H. PILATES