Pilates

Le cours de PILATES  est  dispensé par Laurence Rols-Jauffret.

Cette technique de gymnastique douce porte le nom de son créateur Joseph Hubertus Pilates. Elle a pour objectif principal de réveiller vos muscles posturaux profonds et de les consolider. Cette méthode est douce, elle vous réapprend à connaître votre corps, à vous le réapproprier. Vous ferez les bons mouvements, vous trouverez une bonne posture. Vous aurez un corps plus musclé et plus souple, sans être massif.

La méthode Pilates s’adresse à tous, sans exceptions (y compris les femmes enceintes et les seniors).

 

Jours et horaires

Lundi. 19h45-20h45 (intermédiaire-avancé)

Mardi 9h30-10h30 (tous niveaux)
12h30-13h30

Mercredi 18h30-19h30 (inter-avancé)
19h30-20h30 (débutant)

Jeudi. 9h30-10h30 (tous niveaux)
18h30-19h30 (inter-débutant)
19h30-20h30 (avancé)

Vendredi. 9h30-10h30 (tous niveaux)
12h30-13h30